Presseinformationen zum Thema Herzschwäche

10. April 2010

Herzfreundliche Aktivitäten verlängern das Leben

Kranke Herzen brauchen Therapie - gesunde Herzen Pflege

Mit steigendem Alter nimmt zunächst die Regenerations- und dann die Leistungsfähigkeit des gesamten Körpers und all seiner Organe - auch des Herzens - ab.

Insbesondere für das Herz gilt, die tägliche Pflege - sprich Training, Ernährung und psychische Belastung - nimmt konkreten Einfluss auf die Herzfitness und die damit sehr direkt verbundene Dauer der Lebenserwartung. 

Seit Jahrzehnten gilt, dass die mit Abstand meisten Todesfälle durch Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems hervorgerufen werden. Umgekehrt betrachtet bedeutet dies, kein anderes Organ nimmt mehr Einfluss auf die Lebenserwartung als das Herz.

Natürlich schützt ein gesundes Herz nicht vor anderen Todesursachen, die zu jedem Zeitpunkt des Lebens eintreten können. Doch ist es für Menschen, die ihr Leben lieben und ihrer Herzgesundheit deshalb besondere Aufmerksamkeit schenken ein gutes Gefühl zu wissen, dass sie voraussichtlich nicht zu den mehr als 50 % derjenigen gehören, die vor oder kurz nach Erreichen der durchschnittlichen Lebenserwartung an einer Herz-Kreislauferkrankung sterben.

Es ist zwar nie zu spät, der Herzgesundheit besondere Aufmerksamkeit zu schenken, doch die Chancen für ein fittes, gesundes Herz auch im Alter steigen, je früher mit gezielter Herzpflege begonnen wird.

Pflege bedeutet hier im wahrsten Sinn des Wortes Ganzheitsmedizin. Bewegung - Ernährung - Psyche sind die Elemente, welche die Herzgesundheit konkret beeinflussen.

Gezielte Bewegung kräftigt die Herzmuskeln. Geeignet sind insbesondere Ausdauerleistungen wie Schwimmen, Radfahren Laufen etc.. Eine ausgeglichene Psyche mit dem jeweils richtigen Anteil an positivem Stress (Anspannung) und entspannender Ruhe sorgt für anhaltend gleichmäßigen Takt.

Herzfreundliche Ernährung verzichtet weitgehend auf Fett, Salz und Zucker. Dagegen werden Ballaststoffe und Eiweiß aus Fischgerichten vermehrt angeboten. Die vielgerühmte mediterrane Herzgesundheit profitiert von den beim Essen häufig verwendeten Oliven und der darin enthaltenen Substanz Oleuropein. Dieser herzschützende Bestandteil der Olive ist wärme- und sauerstoffempfindlich und deshalb in konservierten Nahrungsmitteln nur beschränkt verfügbar.

Wer Oliven nicht frisch vom Baum auf den Tisch bekommen kann ist deshalb gut beraten, spezifisch hergestellte Naturheilmittel zu verwenden. Das preiswerteste Präparat heißt Olyvisat. Der hohe Gehalt an Oleuropein ist kontrolliert. Olivysat gibt es rezeptfrei in der Apotheke.